RECEITINHAS
Oi, oi genteeee...
PÃO FIT DE BATATA DOCE
Sim gente hoje tem receitinha maravilhosa de gostosa de uma coisa que sei que praticamente todo mundo gosta: BATATA DOCE!!!
Pra galerinha que está querendo emagrecer ou ganhar massa magra eu super indico essa receita, que dá pra comer de café da manhã, lanche ou janta, claro de acordo com as suas indicações nutricionais.
Ingredientes:
1 batata doce cozida e em rodelas
1 ovo
1 colher sopa de farinha de trigo c/ fermento ou
1 colher rasa de fermento em pó
Pra começar vamos amassar toda batata doce. Pode usar um garfo ou se tiver um espremedor de batata normal pode resolver.
Em seguida vamos misturar a batata amassada com o ovo e mexer bem até que vire uma pastinha.
E só então vamos colocar a farinha de trigo e fazer a mesma coisa, mexer bem até homogeneizar a massa. Lembrando que você pode substituir a farinha de trigo pelo fermento só (sozinho) caso esteja evitando o glúten da farinha, ou usar uma farinha sem glúten é a minha dica!!!
Passe para um recipiente de plástico ou que posso ir ao microondas. Não é necessário untar o recipiente. Pra essa receita deu dois porções de 100gr.
Em seguida leve ao microondas em potência alta por 2 minutos, mas caso seu forno nao tenha uma potência muito alta é só acrescentar mais 1 minuto até que asse por completo. Mas se você não tiver microondas, pode utilizar o forno normal por aproximadamente 10 minutos em forno médio pré aquecido.
Deixe esfriar para desenformar e pode come-lo sozinho ou acompanhado de queijos lights, ricota, geleias, etc.
Fico muito saboroso!!!
Mas se preferir ver o vídeo completo do passo a passo da receita é só assistir por aqui:
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Beijinhos e ótimo domingo!
